Nutriente superestrella: ¿Qué hace la pirroloquinolina quinona (PQQ) por el cerebro?
La pirroloquinolina quinona, denominada PQQ, es un nuevo grupo protésico que tiene funciones fisiológicas similares a las de las vitaminas. Se encuentra ampliamente en procariotas, plantas y mamíferos, como la soja fermentada o natto, los pimientos verdes, los kiwis, el perejil, el té, la papaya, las espinacas, el apio, la leche materna, etc.
En los últimos años, la PQQ se ha convertido en uno de los nutrientes "estrella" que han atraído una gran atención. En 2022 y 2023, mi país aprobó el PQQ producido por síntesis y fermentación como nueva materia prima alimentaria.
Las funciones biológicas de la PQQ se concentran principalmente en dos aspectos. En primer lugar, puede favorecer el crecimiento y desarrollo de las mitocondrias y estimular el rápido crecimiento de las células humanas; en segundo lugar, tiene buenas propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a eliminar los radicales libres y reducir el daño celular.
Estas dos funciones hacen que desempeñe un papel poderoso en la salud cerebral, la salud cardiovascular, la salud metabólica y otros aspectos. Debido a que el cuerpo humano no puede sintetizar PQQ por sí solo, es necesario complementarlo con suplementos dietéticos.
¿Qué hace la PQQ por el cerebro?
PQQ no sólo puede mejorar la función cerebral de las personas mayores, sino también la respuesta cerebral de los jóvenes.
En marzo de 2023, la revista de renombre internacional Food & Function publicó un artículo de investigación titulado "La sal disódica de pirroloquinolina quinona mejora la función cerebral tanto en adultos jóvenes como mayores". Este estudio investigó el impacto de PQQ en la función cognitiva de adultos de 20 a 65 años, ampliando la población de estudio de PQQ de personas mayores a jóvenes. El estudio demostró que PQQ puede mejorar la función cognitiva de personas de todas las edades.
Como alimento funcional, las investigaciones han descubierto que la PQQ puede mejorar la función cerebral a cualquier edad y se espera que se amplíe el uso de la PQQ como alimento funcional desde los ancianos a personas de todas las edades.
¿Qué hace la PQQ por el corazón?
La pirroloquinolina quinona (PQQ) es un compuesto que se ha estudiado por sus posibles beneficios para la salud del corazón. Si bien se están realizando investigaciones y se necesita más evidencia, algunos estudios sugieren que la PQQ puede tener varios efectos que podrían ser beneficiosos para el corazón:
Propiedades antioxidantes: Actúa como antioxidante, ayudando a neutralizar los radicales libres dañinos en el cuerpo. El estrés oxidativo y el daño causado por los radicales libres están implicados en diversas afecciones cardiovasculares, incluidas las enfermedades cardíacas. Al reducir el estrés oxidativo, la PQQ puede ayudar a proteger el corazón del daño.
Soporte mitocondrial: se ha demostrado que PQQ apoya la función mitocondrial. Las mitocondrias son los orgánulos productores de energía dentro de las células y desempeñan un papel crucial en la salud del corazón, que tiene altas demandas de energía. Al respaldar la función mitocondrial, la PQQ puede ayudar a mantener los niveles de energía necesarios para la función cardíaca óptima.
Efectos antiinflamatorios: la inflamación crónica contribuye de manera clave al desarrollo y progresión de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis y la insuficiencia cardíaca. Algunas investigaciones sugieren que la PQQ puede tener efectos antiinflamatorios, lo que podría ayudar a reducir la inflamación en el sistema cardiovascular y proteger contra enfermedades cardíacas.
Regulación de la presión arterial: algunos estudios en animales han sugerido que la suplementación con PQQ puede ayudar a regular la presión arterial, potencialmente mejorando la función de los vasos sanguíneos. La presión arterial alta es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca, por lo que cualquier cosa que ayude a mantener niveles saludables de presión arterial podría beneficiar la salud del corazón.
¿Qué hace PQQ por el cuerpo?
PQQ puede mejorar la función metabólica humana
En mayo de 2023, se publicó en la revista Front Mol Biosci un artículo de revisión titulado "Pirroloquinolina-quinona para reducir la acumulación de grasa y mejorar la progresión de la obesidad", que resumía cinco estudios en animales y dos estudios con células.
Los resultados muestran que la PQQ puede reducir la grasa corporal, especialmente la acumulación de grasa visceral y hepática, previniendo así la obesidad dietética. Desde un análisis principal, la PQQ inhibe principalmente la lipogénesis y reduce la acumulación de grasa al mejorar la función mitocondrial y promover el metabolismo de los lípidos.
PQQ previene la osteoporosis causada por el envejecimiento natural
En septiembre de 2023, Aging Cell publicó en línea un artículo de investigación titulado "La pirroloquinolina quinona alivia la osteoporosis natural relacionada con el envejecimiento a través de una nueva respuesta al estrés mediada por el eje MCM3-Keap1-Nrf2 y una regulación positiva de Fbn1". El estudio, a través de experimentos con ratones, encontró que los suplementos dietéticos de PQQ pueden prevenir la osteoporosis causada por el envejecimiento natural. El mecanismo subyacente de la poderosa capacidad antioxidante de la PQQ proporciona una base experimental para el uso de la PQQ como suplemento dietético para la prevención de la osteoporosis relacionada con la edad. Este estudio revela el papel eficaz y el nuevo mecanismo de la PQQ en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis senil y demuestra que la PQQ puede utilizarse como un suplemento dietético seguro y eficaz para prevenir y tratar la osteoporosis senil.
PQQ para los ojos
Complementar PQQ protege las células ganglionares de la retina y las impr.
Salud ocular
En septiembre de 2023, la revista Acta Neuropathol Commun publicó un estudio realizado por expertos y académicos relevantes en oftalmología del Eye Hospital of Karolinska Institutet en Estocolmo, Suecia, una famosa escuela de medicina europea, así como del Royal Victoria Eye and Ear Hospital en Australia, y el Departamento de Biología de la Universidad de Pisa en Italia. Se titula "La pirroloquinolina quinona impulsa la síntesis de ATP in vitro e in vivo y proporciona neuroprotección a las células ganglionares de la retina".
La investigación ha demostrado que la PQQ tiene un efecto protector sobre las células ganglionares de la retina (CGR) y tiene un gran potencial como nuevo agente neuroprotector para resistir la apoptosis de las células ganglionares de la retina. Los hallazgos respaldan el papel potencial de la PQQ como un nuevo agente neuroprotector visual que puede mejorar la resistencia de las células ganglionares de la retina y al mismo tiempo reducir el riesgo de posibles efectos secundarios. Al mismo tiempo, los investigadores creen que complementar la PQQ es una opción eficaz para mantener la salud ocular.
PQQ puede retrasar el envejecimiento celular y prolongar
la vidaEn enero de 2020, un artículo de investigación titulado La pirroloquinolina quinona retrasa la inflamación inducida por TNF-α a través de las vías de señalización p16/p21 y Jagged1 publicado en la revista Clin Exp Pharmacol Physiol verificó directamente el efecto antienvejecimiento de la PQQ en células humanas. Los resultados muestran que la PQQ retrasa el envejecimiento de las células humanas y puede prolongar la vida útil.
Los investigadores descubrieron que PQQ puede retrasar el envejecimiento de las células humanas y verificaron aún más esta conclusión a través de los resultados de expresión de múltiples biomarcadores como p21, p16 y Jagged1. Se sugiere que PQQ puede mejorar la salud general de la población y prolongar la esperanza de vida.
¿Es la PQQ mejor que la CoQ10?
La pirroloquinolina quinona (PQQ) y la coenzima Q10 (CoQ10) son compuestos que se han estudiado por sus posibles beneficios para la salud, particularmente en relación con la función mitocondrial y la actividad antioxidante. Si bien tanto la PQQ como la CoQ10 desempeñan funciones importantes en la producción de energía celular y la defensa antioxidante, tienen distintos mecanismos de acción y pueden ofrecer beneficios complementarios en lugar de ser directamente comparables.
Aquí hay algunas diferencias clave entre PQQ y CoQ10
Mecanismos de acción: La PQQ actúa como cofactor de varias enzimas implicadas en el metabolismo energético celular, particularmente dentro de las mitocondrias. También exhibe propiedades antioxidantes y puede ayudar a proteger las células del estrés oxidativo. La CoQ10, por otro lado, juega un papel crucial en la cadena de transporte de electrones, una serie de reacciones bioquímicas que generan trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía de las células. La CoQ10 también funciona como antioxidante, ayudando a neutralizar los radicales libres y proteger las células del daño oxidativo.
Actividad antioxidante: si bien tanto la PQQ como la CoQ10 poseen propiedades antioxidantes, pueden atacar diferentes tipos de radicales libres y vías de estrés oxidativo. Algunas investigaciones sugieren que la PQQ puede tener una mayor capacidad antioxidante en comparación con la CoQ10 en ciertos contextos, también tiene beneficios potenciales para la función cognitiva y la memoria. pero se necesitan más estudios para comparar directamente sus actividades antioxidantes.
Biodisponibilidad: La CoQ10 está más estudiada y ha estado disponible como suplemento dietético durante más tiempo que la PQQ. Los suplementos de CoQ10 generalmente son bien absorbidos por el cuerpo, aunque la absorción puede variar según la formulación y los factores individuales. La PQQ, por otro lado, ha sido menos estudiada en términos de biodisponibilidad, pero algunas investigaciones sugieren que puede absorberse de manera eficiente cuando se toma por vía oral.
Posibles efectos sinérgicos: algunos investigadores creen que la PQQ y la CoQ10 pueden funcionar sinérgicamente para respaldar la función mitocondrial y la salud celular en general. La combinación de estos dos compuestos en un suplemento puede ofrecer beneficios complementarios, aunque se necesita más investigación para comprender las interacciones específicas entre PQQ y CoQ10.
¿Cuánta PQQ debo tomar al día?
La dosis óptima de PQQ (pirroloquinolina quinona) puede variar según factores como la edad, el estado de salud y las necesidades individuales. Sin embargo, las dosis típicas oscilan entre 10 mg y 20 mg por día para la salud general y el apoyo antioxidante. Algunas personas pueden tomar dosis más altas por problemas de salud específicos, pero es esencial consultar con un profesional de la salud antes de exceder las dosis recomendadas. Pueden brindarle asesoramiento personalizado según su estado de salud y cualquier otro medicamento o suplemento que esté tomando.
Envíe su consulta al correo electrónico: [email protected] si desea comprar pirroloquinolina quinona en polvo.